Hiện nay, biếng ăn ở trẻ nhỏ khiến không ít ông bố bà mẹ phiền lòng, lo lắng vì nó trở nên rất phổ biến. Nguy hiểm hơn nếu tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển lâu dài của trẻ. Sau đây, reviewtop.net sẽ giúp các mom hiểu và tìm biện pháp tình trạng này nhé!  

Trẻ biếng ăn do đâu? Nguyên nhân và giải pháp khắc phục trẻ biếng ăn?

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là gì?

Để tìm được nguyên nhân và biện pháp khắc phục. Các bố mẹ cần hiểu rõ biếng ăn là gì? Do đâu và cách khắc phục như thế nào? Con biếng ăn là hiện tượng người làm cha làm mẹ nào cũng từng trải qua. Vì đây là hiện tượng rất phổ biến, nhất là giai đoạn trẻ đang ở độ 1 – 6 tuổi. Thì biểu hiện trẻ không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ dinh dưỡng cần thiết…đều được gọi là biếng ăn.
Hầu hết trẻ biếng ăn là do tâm lý, làm nũng bố mẹ nên bố mẹ đừng quá lo lắng. Nhưng bố mẹ cũng không nên xem nhẹ vì rất nhiều trường hợp trẻ mắc một căn bệnh nào đấy. Lúc này hãy bình tĩnh để xử trí phù hợp nhất.

Cách phân biệt trẻ biếng ăn do tâm lý hay do bệnh tật

Để cùng trẻ vượt qua thành công thời kỳ khủng hoảng này và ăn ngon mỗi ngày. Đầu tiên bố mẹ cần xác định nguyên nhân gây biếng ăn và loại bỏ tận gốc các yếu tố tác nhân gây ảnh hưởng. Trước tiên, bạn cần tìm hiểu rõ trẻ biếng ăn do nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý để có giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.

Trẻ biếng ăn do tâm lý

Trẻ biếng ăn tâm lý nguyên nhân phần lớn do môi trường sống gây nên. Như do thay đổi môi trường sống đột ngột như chuyển nhà, chuyển trường, thay đổi người chăm sóc, cách cho ăn….

Đúng vậy, nếu trẻ có cảm giác bị ép buộc, gò bó khi tới bữa ăn. Sẽ tác động đến tâm lý của trẻ rất lớn, khiến trẻ không chịu ăn và luôn sợ khi tới bữa ăn. Đây thường là nguyên nhân phổ biến bố mẹ hay gặp nhất. Lúc này, ngoài việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ bữa ăn. Các bậc phụ huynh cần bình tĩnh, nỗ lực và kiên nhẫn đồng hành cùng trẻ. 

Trẻ biếng ăn do bệnh tật

Nếu bố mẹ thấy bé nhà mình ngại nhai nuốt. Bố mẹ nên kiểm tra xem bé có biểu hiện gì của viêm amidan, viêm nướu, lở miệng, mọc răng hay nấm lưỡi không. Khi bị bệnh, trẻ thường không có hứng thú và ghét việc ăn uống. Do đó, bố mẹ nên cho trẻ ăn các thức ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp, sữa… Tốt nhất bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ và theo dõi xem tình trạng lười ăn của trẻ có cải thiện hay không.

Khi trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm hô hấp, viêm tai giữa hay rối loạn đường ruột. Rất có thể gây ức chế các enzyme tiêu hóa. Làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khiến trẻ biếng ăn.

Hậu quả tiềm ẩn khi trẻ biếng ăn kéo dài

Thiếu hụt dưỡng chất, gây rối loạn tăng trưởng

Nhiều chuyên gia cũng cho biết trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần. Thậm chí thua kém từ 6 – 22% chỉ số cân nặng lý tưởng so với trẻ ăn uống tốt.

Trẻ biếng ăn có thể sẽ bị chậm phát triển trí não

Mặt khác, khi biếng ăn, trẻ sẽ không có cơ hội hấp thu đủ các vi chất quan trọng. Mà cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng nếu thiếu lại có thể gây ra tác hại vô cùng lớn. Chẳng hạn như thiếu vitamin A khiến khô mắt, khô giác mạc có thể dẫn đến mù lòa. Hoặc hiếu vitamin B1 có thể gây tê phù. Thiếu sắt gây thiếu máu; thiếu vitamin D, canxin gây bệnh còi xương, rối loạn trưởng.

Trí não chậm phát triển

Dinh dưỡng là một trong ba yếu tố quyết định sự phát triển trí tuệ của trẻ. Đó là dinh dưỡng, gen, môi trường học tập và rèn luyện. Trẻ biếng ăn sẽ gặp phải nguy cơ thiếu một. Hoặc nhiều chất quan trọng tác động đến sự hoạt động hiệu quả của bộ não. Như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, Sắt, Taurin, chất béo… là những chất tác động đến sự hoạt động hiệu quả của bộ não.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra, trẻ bị biếng ăn thua kém hơn hẳn về điểm trí tuệ so với trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Sự thua thiệt này có thể ảnh hưởng suốt 5 năm phát triển về sau của trẻ.

Suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị bệnh

9/10 bà mẹ có con biếng ăn than phiền. Khi con ăn không đủ khẩu phần, sức đề kháng của trẻ bị suy giảm nghiêm trọng. Lúc này, các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp như viêm họng, viêm đường hô hấp trên, viêm phổi, tiêu chảy. Đều có thể dễ dàng tấn công bé bất cứ lúc nào. Các số liệu thống kê cũng chỉ rõ. Khi suy giảm hệ miễn dịch, trẻ biếng ăn sẽ có số ngày bệnh nhiều hơn 29%. Nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%.

Ảnh hưởng phát triển chỉ số cảm xúc

Chỉ số cảm xúc hay còn gọi là chỉ số EQ. Trẻ có chỉ số EQ cao sẽ phát triển tốt khả năng giao tiếp, diễn đạt, hòa đồng với bạn bè. Thích ứng nhanh với sự thay đổi của môi trường sống. Có thể xem đây chính là nền tảng tốt giúp trẻ hoàn thiện nhân cách. Kỹ năng cần thiết để thành công trong tương lai. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp, trẻ có xu hướng thụ động, khó hòa nhập. âu dài có thể dẫn đến tự kỷ, học kém, khó thành đạt.

Các giải pháp cho trẻ biếng ăn

Đối với trẻ biếng ăn do tâm lý

  • Chẳng hạn ba mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thể lực. Tại sao vậy? Vận động thể lực giúp trẻ tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giúp trẻ nhanh đói và ăn ngon miệng hơn. Hàng ngày, bố mẹ nên khuyến khích bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Điều này giúp trẻ ăn ngon ngủ tốt hơn. Như vậy chắc chắn trẻ sẽ tăng cân và phát triển chiều cao đều. 
  • Một trong những nguyên tắc cơ bản trong quá trình trị biếng ăn cho trẻ đó là không ép trẻ ăn nếu trẻ không muốn. Nếu bé chỉ thích ăn một số món nhất định, mẹ hãy tiếp tục nấu cho bé ăn. Chỉ cần bữa ăn vẫn đảm bảo đầy đủ các nhóm chất là được. Sau đó mẹ hãy khéo léo bổ sung từ từ các món ăn mới vào thực đơn hàng ngày để bé làm quen dần.
  • Để giảm sự căng thẳng trong các bữa ăn, xoa dịu sự phản kháng của trẻ. Bố mẹ hãy bắt đầu bằng những câu chuyện thú vị. Tạo không khí vui vẻ giúp lấy lại lòng tin ở trẻ. Bố mẹ cũng cần lưu ý tập cho trẻ ăn uống đúng giờ, mỗi bữa ăn tránh kéo dài quá 30 phút. Thiết lập sớm cho trẻ nguyên tắc ba không – không tivi, không đồ chơi, không đi ăn rong. Để trẻ không bị sao nhãng, phân tâm từ đó tập trung hơn vào việc ăn uống. 
  • Các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý tuyệt đối không nóng vội. Không nhất thiết phải cân đong đo đếm từng miếng thịt, muỗng cháo của con. Hay đăm đăm xem con uống được bao nhiêu ml sữa rồi từ đó nhồi nhét liên tục cho con. Thay vào đó, bố mẹ cần nắm bắt được tâm lý của trẻ. Hiểu được trẻ cần gì, muốn ăn gì trong mỗi bữa ăn. Để từng bước tìm ra giải pháp giúp con lấy lại cảm giác thèm ăn.

Xem thêm:

Đối với trẻ biếng ăn do bệnh lý 

  • Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi trẻ biếng ăn nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh biếng ăn sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Ảnh hưởng khôn lường tới sự phát triển thể lực cũng như trí lực của trẻ.
  • Khi mắc bệnh, trẻ thường mệt mỏi dẫn đến việc chán ăn và lười ăn. Lượng thực phẩm nạp vào cơ thể ít sẽ dẫn đến sự thiếu hụt về dinh dưỡng. Từ đó càng khiến trẻ mệt mỏi và lười ăn hơn. Do đó, giải pháp quan trọng nhất chính là đảm bảo nguồn dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày.
  • Để giúp hồi phục thể lực và tăng sức đề kháng để trẻ nhanh khỏe mạnh. Mỗi bữa ăn cần kích thích được các giác quan của trẻ. Không chỉ cảm nhận sự ngon miệng bằng vị giác, trẻ còn ăn ngon bằng mắt, bằng tai nữa mẹ nhé. Do đó, mẹ hãy thử sáng tạo trong cách bày trí món ăn. Như để bát cháo hay đĩa cơm của trẻ trông ngộ nghĩnh, bắt mắt hơn. Như vậy sẽ giúp trẻ tò mò muốn ăn thử và có cảm giác ngon miệng hơn rất nhiều.

Xem thêm:

Với những thông tin trên, reviewtop.net hy vọng sẽ giúp bữa ăn của bé được cải thiện, trẻ phát triển đều đặn. Xóa tan nỗi lo cho bố mẹ và cả gia đình.

READ  Vệ sinh lưỡi mỗi lần đánh răng, hỏi đáp nha sĩ