Để có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, thì có một khung xương chắc khỏe là điều cốt yếu và quan trọng nhất. Khi nhắc đến các bệnh liên quan đến xương khớp chúng ta thường mặc định đó là căn bệnh của tuổi già, căn bệnh mà không cơ thể nào trong quá trình lão hóa có thể tránh khỏi.

Tuy nhiên trong một vài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những dấu hiệu đáng báo động về xương khớp đang xuất hiện và có xu hướng gia tăng nhanh ở người trẻ tuổi. Vậy đâu là dấu hiệu, cách phòng tránh cũng như ngăn ngừa đến mức tối đa những tác động tiêu cực của bệnh xương khớp đến cơ thể là gì. Bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp các bạn giải đáp các vấn đề cũng như các câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh xương khớp!

  1. Bệnh xương khớp là bệnh gì

Bệnh xương khớp là một dạng bệnh lý phổ biến, bệnh được hình thành do sự thoái hóa của hệ thống xương khớp dẫn đến sự suy yếu, bào mòn của các sụn khớp bao bọc tại các đầu khớp. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng làm tổn thương các khớp xương, gây ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể, nếu không chữa trị kịp thời khả năng cao các bệnh lý về xương khớp có thể dẫn đến tàn phế. Bệnh lý về xương khớp đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa và gia tăng nhanh đến mức Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã từng gọi giai đoạn 2012 – 2020 là “Thập niên xương và khớp”.

Bệnh xương khớp là một bệnh rất nguy hiểm hiện nay

Bệnh xương khớp là một bệnh rất nguy hiểm hiện nay

Vậy thì đâu là lý do dẫn đến sự suy giảm, thoái hóa của các cơ xương khớp? Hãy cùng tìm hiểu để những nguyên nhân để có thể phòng tránh bệnh lý này nhé!

  1. Nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp

Một số nguyên nhân chính và thường gặp gây ra các bệnh lý về xương khớp có thể kể đến như sau:

  • Tuổi tác: Từ độ tuổi 40, khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa sẽ khiến các mô sụn trở nên giòn và dễ gãy khiến các khớp xương mất đi miếng đệm, gây nên sự mài mòn các khớp. Bên cạnh đó, lượng máu được điều đến để nuôi các vùng xương khớp cũng giảm sút đáng kể dẫn đến việc suy giảm chức năng, tác động đến xương khớp và gây ra thoái hóa khớp.
  • Chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ ăn uống không đầy đủ, hợp lý sẽ dẫn đến việc thiếu dinh dưỡng cũng như các dưỡng chất cần thiết nói chung để đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Thêm vào đó, việc thiếu hụt canxi cũng gây ảnh hưởng lớn đến sự dẻo dai, chắc khỏe của các khớp xương, làm cho xương có khả năng dễ gãy và yếu hơn, dẫn đến việc loãng xương.
  • Các chấn thương đến từ môi trường bên ngoài: Chơi thể thao quá sức, hậu quả của tai nạn giao thông, mang vác đồ nặng hay việc giữ nguyên một tư thế quá lâu hoặc hoạt động sai tư thế đều có những tác động động tiêu cực đến hệ xương khớp, làm cho các khớp xương bị áp lực liên tục, gây nên hiện tượng co cứng giữa các khớp khiến các liên kết giữa các khớp trở nên lỏng lẻo.
Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp

Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp

  • Yếu tố di truyền (gen) và bệnh lý bẩm sinh: Theo một số nghiên cứu, có đến 60 – 70% các bệnh về khớp liên quan đến tổ chức HLA DR4 như viêm khớp dạng thấp xuất hiện ở bệnh nhân có yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, ở một số trường hợp do bẩm sinh các cơ xương khớp bị dị dạng ví dụ như dây chằng lỏng, khớp bất đối xứng hay trục khớp bị lệch, … cũng dễ dẫn đến bệnh lý về xương khớp.
  • Rối loạn chuyển hóa trong cơ thể: Việc tăng axit uric là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout hay các triệu chứng rối loạn tuần hoàn, thiếu máu ở cột sống. Thêm vào đó, sự kéo dãn quá mức của các dây thần kinh cũng gây ra các rối loạn chức năng thần kinh vai gáy, gây co cứng và đau nhức cục bộ.
  • Stress: Căng thẳng kéo dài sẽ làm mất cân bằng hormone trong cơ thể, làm cơ thể giảm khả năng miễn dịch với các vi khuẩn có hại, sức đề kháng yếu dễ nhiễm virut gây viêm nhiễm các vi trùng ở các vùng khác trên cơ thể.
  1. Biểu hiện của các bệnh lý xương khớp

Tùy vào từng loại bệnh xương khớp cũng như vị trí tổn thương của các cơ xương khớp mà mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên dưới đây sẽ là những triệu chứng thường gặp và dễ nhận thấy nhất giúp bạn biết mình có đang mắc phải các bệnh lý về xương khớp hay không.

Bệnh xương khớp là căn bệnh khá phổ biến ở người già

Bệnh xương khớp là căn bệnh khá phổ biến ở người già

Các triệu chứng thường rõ ràng và điển hình nhất vào buổi sáng đặc biệt là khi thức dậy. Cảm giác đau nhức, tê mỏi các cơ xương khớp gây khó khăn trong việc cử động phải xoa bóp từ 15 đến 20 phút cơn đau mới thuyên giảm và vận động lại được bình thường.

  • Xuất hiện các hiện tượng sưng nóng, tấy đỏ tại các vùng khớp bị mòn, bị khô. Khi cử động sẽ bị đau nhức, thậm chí còn có thể nghe thấy tiếng lục cục ở hai đầu khớp chạm nhau.
  • Cơn đau nhức có thể xuất hiện bất ngờ bất cứ thời điểm nào trong ngày có thể đau dữ dội hoặc âm ỉ. Điều này dễ nhận thấy nhất là sau khi vận động mạnh, khi thời tiết thay đổi hay khi cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.
  • Thoái hóa đốt sống khiên khí huyết kém lưu thông dẫn đến rối loạn tuần hoàn máu não thậm chí là thiếu máu não.
  • Các khớp cổ tay, ngón tay, khớp gối, khớp bả vai thường xuyên có cảm giác tê bì, nhức mỏi, khi vận động sẽ gây đau và vướng víu.
  1. Cách điều trị bệnh xương khớp

Vậy khi mắc các bệnh lý về xương, chúng ta nên có những cách điều trị như thế nào để hạn chế tối đa sự phát triển của bệnh cũng như giảm sự đau nhức.

Cách điều trị bằng Tây y

  • Sử dụng các loại thuốc: Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm nhưng không chứa steroid bao gồm diclofenac, ibuprofen, paracetamol và aspirin. Trong quá trình sử dụng thuốc cần nghiêm chỉnh tuân thủ các chỉ định và dùng thuốc theo đơn được bác sĩ điều trị kê sẵn. Song song với việc dùng thuốc có thể dùng các miếng dán giảm đau hoặc các thuốc bôi ngoài da.

Một số loại thuốc chữa bệnh xương khớp hiệu quả nhất hiện nay có thể kể đến như: Xương khớp Tê Tê, Viên Khớp Xuân Điều hay Tinh Dầu Pain … rất hiệu quả các bạn có thể tham khảo.

  • Sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu: Là hình thức sử dụng các tác nhân vật lý giúp giảm đau, kháng viêm kích thích khả năng phục hồi sau chấn thương, thúc đẩy quá trình cải thiện các bệnh lý về xương khớp mà không cần dùng đến phẫu thuật. Một số phương pháp vật lý trị liệu phổ biến là xoa bóp, chườm nóng, bấm huyệt, … Trong một số trường hợp nặng hơn có thể phải dùng đến phương pháp châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh.
  • Tăng cường tự luyện tập: Người mắc các bệnh lý về xương khớp có thể chọn các hình thức luyện tập nhẹ nhàng để cải thiện cũng như rèn luyện hệ cơ xương khớp như yoga, đạp xe, đi bộ đồng thời kết hợp bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống và có lịch sinh hoạt lành mạnh.
  • Phẫu thuật: Là phương pháp được bác sĩ chỉ định trong những trường hợp bênh nặng. Phương pháp này có thể thay khớp, chỉnh khớp giúp giảm đau và định hình lại các cơ xương khớp.

Cách điều trị bằng Đông y

Sử dụng các nguyên liệu sẵn có như lá lốt, ngải cứu rang muối, hạt đu đủ và các loại thảo dược khác với các cách bào chế khác nhau như sắc thuốc, giã nát sau đó đắp trực tiếp lên da hay ngâm rượu để bóp ngoài da kết hợp với các biện pháp châm cứu cổ truyền.

  1. Một số lưu ý khi mắc bệnh xương khớp

  • Cải thiện chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu canxi, vitamin C, rau xanh hay các loại hoa quả tươi
  • Tập các môn thể thao giúp xương khớp dẻo dai: bơi lội yoga, …
  • Kiêng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, các loại nước chứa gas và cồn.
  • Chú ý các tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, không mang vác các vật nặng.
  • Luôn giữ cho cơ thể đủ ấm.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.

Bài viết trên của reviewtop đã tổng hợp những thông tin cơ bản và cần thiết nhất cũng như nguyên nhân, phương pháp điều trị và những điều cần tránh khi mắc phải những bệnh lý về xương khớp. Chúc các bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh với hệ cơ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.